本套锻炼系统包括：男性增强锻炼系统教程、固精延时锻炼系统教程、克服阳痿锻炼系统教程、解决早泄锻炼系统教程、根治肾虚锻炼系统教程、床上战神锻炼系统教程、神秘赠品资料。
我们的电子书可能不能改变您的命运，但绝对可以提高您的生命质量，首先这套教程不吃药，不打针，只是像健身一样每天锻炼自己，坚持下来，如配合视频教程锻炼一定能达到最佳效果。
男性全方位锻炼系统 .................................................................................................................. 1
引言................................................................................................................................................ 4
第一部分 男性增强 .................................................................................................................... 5
阴茎锻炼系统 28天 增长变粗 .................................................................................................. 5
第0章 练习描述 .......................................................................................................................... 5
练习描述 ...................................................................................................................................... 5
开始 .............................................................................................................................................. 6
益处?.............................................................................................................................................. 6
练习PC肌 ..................................................................................................................................... 6
第一章 PC肌锻炼系统 ................................................................................................................ 7
PC肌练习（练习1） .................................................................................................................... 7
高级练习 ...................................................................................................................................... 8
高级练习的补充 .......................................................................................................................... 8
第二章：增粗练习系统 .............................................................................................................. 9
练习描述 ...................................................................................................................................... 9
半勃起增粗练习 .........................................................................................................................10
勃起增粗练习 .............................................................................................................................11
完全勃起增粗练习 .....................................................................................................................11
屈曲增粗练习 .............................................................................................................................12
第二部分 男性克服阳痿 ...........................................................................................................13
第一章 阳痿是什么 ...................................................................................................................13
第二章 克服阳痿锻炼系统教程介绍 .......................................................................................14
第三部分 男性解决早泄 ...........................................................................................................15
第一章 解决早泄锻炼方法（锻炼视频中有详细教学） .......................................................15
第二章 预防早泄的传统方法： ...............................................................................................15
第四部分 男性固精延时锻炼系统教程 ................................................................................... 17
第一章 固精延时锻炼治疗效果 .............................................................................................. 17
第二章 与药物产品使用效果对比 ...........................................................................................18
第四章 食疗辅助 .......................................................................................................................18
第五章 几种壮阳固精秘法 .......................................................................................................19
几个日用固精术 .........................................................................................................................19
介绍几个专炼固精术 .................................................................................................................21
第五部分 床上战神锻炼 .......................................................................................................... 25
第一章 你真的会做爱吗............................................................................................................ 25
其实你不一定会做爱 ................................................................................................................ 25
第二章 床上战神之----------做爱的步骤和注意点 .................................................................. 27
高级篇 ........................................................................................................................................38
第三章 床上战神之-----------如何爱抚女性 .............................................................................43
爱抚 ............................................................................................................................................43
合理的舔阴 ................................................................................................................................48
口交 ............................................................................................................................................49
第三章 床上战神之----------------超越做爱 .............................................................................. 53
第四章 床上战神之---------------体位大全，给你不一样的选择 ........................................... 55
第六部分 根治肾虚锻炼 ......................................................................................................... 57
男性全方位锻炼系统.一本男人必读的书.（加微信731174491防止断更）.pdf
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