编按：根据一份针对两千名女性所做的性爱调查显示，高达六成的女人经常或总是想做爱，这意谓着女人其实比大多数人以为的更好色。超过四成的女人会因为做爱没有高潮就考虑分手，这表示女人不仅在乎做爱爽不爽，更意识到「自己的高潮自己救」，与其被动等待高潮上门，不如自己主动，带着伴侣一起奔向性福快乐地。
女人值得享受更好的性生活，别怕好色毁了妳，妳会知道界线的。上床去、做自己，放手玩，让自己和伴侣活力充沛，玩回妳的性活力。现在就跟著作者一起学习新观念、新技巧，配上插图服用，将个人有限的知识与经验超展开，迎接更享受、更愉悦的性生活。
女人上床放开来，做自己、爱伴侣，好色一点很OK！
「性爱按摩」就是这样一套改写性爱剧本、改变性爱手法的绝妙技艺，让被按摩的人在身心放松的状态中，恢复身体与性器官的敏感度，专心感受肌肤之亲带来多层次的细致感受，从舒服、酥爽、挑逗，逐步奔向兴奋高潮。透过性爱按摩，男人就可以真实感受到被摸摸的超级乐趣，这时候聪明的女人就可以抓起男人的手告诉他说：「宝贝，真的很爽吧！来，你也试着这样摸我，让我带着你的手，在我的身上游走吧。」
什么？想要享受摸摸乐趣，得先帮男人摸摸？是的，亲爱的，但我觉得用爱意十足的双手服务换来床伴的性爱大改造，把「红酒巧克力、按摩、做爱」变成「红酒巧克力+按摩+做爱」，是一件很划得来的投资。
「性爱按摩」江湖一点诀
要改造习惯重口味性爱的情人，重写性爱脚本，只让他感受肌肤和性器官的多层次触感，可能还不够。但如果能让他体验前所未有的极致高潮，他就会乐于配合，更会想学着也让妳爆炸。
「性爱按摩」最强大的威力，就是可以让妳自由调整强度，经过简单的动作让感官复苏，清粥小菜、麻辣锅都能尝到好滋味。快节奏性爱按摩可以强化刺激程度、创造强力高潮；慢节奏性爱按摩则可以促进情感交流、开发全身肤触敏感度，真的好威啊！而且别担心你们俩技术不佳，要调节自如当然得技巧、速度、力道和双手触感一一到位，但在达到神人等级之前，只要能掌握江湖一点诀，保证手残都能体验「性爱按摩」的新鲜乐趣。这个关键就是要让被按摩的人，能全心全意专注在自己身体的感受上。所以「性爱按摩」和「爱抚摸摸」不一样。「爱抚摸摸」是摸的人照自己的欲望，摸他想摸的部位，或是觉得可以激发对方性欲的部位，比方说胸部、奶头和阴茎或阴部。摸的人很容易因为自己的兴奋、不耐烦，而不由自主的加快或放慢速度，这样一来，被摸的人心情上也会跟着混乱起来，没办法好好感受自己的身体。所以，要做好性爱按摩，就要让爱人在爱与亲密中完全放松，放下在性爱活动中追求表现的压力，再对他的性器官进行按摩，就能让他在不紧绷、不激烈的状态下，享受爱人双手带来的性爱快感。
说了这么多，相信妳已经开始跃跃欲试了。再让我啰嗦两句，要翻转性爱惯性让爱人也想对妳性爱按摩，女人必须耍点聪明心机：
1. 拐骗：亲爱的，我学了新花招，听说这款手技可以让你体验爆炸高潮，但你要先乖乖配合喔。
2. 服务：以客为尊，让爱人先好好体验「性爱按摩摸摸乐」。
3. 讨糖：honey，很棒吧，人家也想要啦
4. 亲教：抓着对方的手，一路带着他在妳身上滑动，先让他贴在妳大腿上滑动，让他感觉到妳喜欢的速度、力道和触感，再让他在妳全身慢慢移动，从不敏感的地方到敏感的地方，一一调教，适度放手让他试驾，等他稳驾了，就可以鼓励他进入全自动驾控模式。
5. 鼓励：不论他表现如何，一定要送上一堆亲亲鼓励，让他知道妳超喜欢他的爱抚，让他有动力持续精进。
6. 保温：平常就可以告诉他「被你摸真的好舒服喔」，然后帮他修修指甲、擦擦乳液，再抓着他的手露出非常满足的表情。
OK，接下来就让我们开始来练点真功夫吧！
｜第一步｜滑溜溜的按摩油、润滑液，绝对不能少
性爱按摩会使用到大量的按摩油，因为按摩不顺畅或中断的卡卡感，都会让舒服兴奋的感觉跟着中断。最好不要用乳液，因为一般乳液不是太滋润、太油，就是太水很快 就干掉，选择滑顺度够、不容易干掉的按摩油，才可以一路滑溜，又不会让被按摩的人觉得自己像只被丢到油锅里翻腾的裸体炸虾。而且，按摩完最好能轻松舒服地躺在床上共享一段平静甜蜜的亲密时光。所以，能让皮肤自然吸收的按摩油是比较好的，按摩完就不用特地爬起来洗掉一身油腻。除了按摩身体用的按摩油，更要准备好按摩性器官的润滑液，市面上的润滑液主要是油性、水性和硅性三种：
1. 油性润滑液：用矿物油做成的润滑液，不容易干掉、润滑效果持久，可以长时间按摩不太需要补充，但不好清洗，带入阴道内更难洗干净，容易让女生觉得有不舒服的异物感。油性润滑液比较建议在阴茎按摩时使用，不建议用在阴部按摩上。另外，因为很多人在真枪操作性爱按摩的过程中，会情不自禁地想要性交插入，如果你们小两口性交时会使用保险套，油性润滑液也会破坏保险套。
2. 水性润滑液：水性基底，润滑效果也很棒，但比较容易变干，不过干掉后只要稍微再加一点点水，就又能立刻恢复润滑效果了，而且十分容易清洗，冲冲水就干净溜溜了。按摩阴部最好使用水性润滑液，女生会比较舒服，按摩阴茎可以买按压瓶放在一旁，干了就补，就可以维持滑溜溜。
3. 硅性润滑液：含有硅灵成分。有些人可能对硅灵的印象不大好。因为不少洗发精含有硅灵成分，在使用后会残留在头发上，造成滑顺丝柔的触觉，但实际上对发质改善没有任何帮助；相反地，长久残留累积可能会造成发质变差。但是硅灵本身对人体无害，无毒也不会被人体吸收，润滑效果非常棒。只要一点点，就可以维持超长效润滑。
更好玩的是，它是完全防水的，所以洗澡泡澡的时候，如果想玩一下，也可以用这款润滑液来增加滑溜快感。
按摩油和润滑液要放在方便拿取的位置，也要记得检查剩余的量够不够，千万别按摩到一半还要停下来拆新包装，又糗又破坏气氛。
｜第二步｜抚顺身体，让身心逐渐进入放松状态
用轻柔按抚的方式抚慰对方，想象自己的手掌上有无数一吸一放的小吸盘，将双手 包覆在爱人身体上，从头到脚不间断地接触每一寸肌肤，将妳的爱意和关怀，透过双手传达给对方，让他的身心在妳稳定滑顺的触摸下，逐渐缓和一天的急躁，开始准备感 受妳要带给他的温柔亲密。接着，压出大量按摩油在双手中搓暖，抓握住他的双手，顺着手臂往下滑动直到手掌，用同样的方式滑动到双脚，接着在他的胸部（男生女生都一样）上用手掌来回画8，再把手贴在胸口上，由上往下滑到阴毛，两回合后，就可以继续往下进行了。
｜第三步｜身心同步，让爱人身心更专注
请对方舒服的仰躺，掰开他的双腿坐在中间，在手上涂抹大量润滑液。如果接受按摩的对象是男生，那么请用一只手轻轻扶握住睪丸，另一只手放在胸口。如果接受按摩的是女生，就把一只手贴住阴部，另一只手放在两乳中间。双手稳定地按在这两个部分，两个人一起深呼吸几次，试着调整两个人的呼吸频率，让彼此的呼吸同步。这么做可以加深按摩者对被按摩者状态的了解与掌握，让按摩节奏更符合被爱抚者的身体节奏，好让他不受干扰地专心在自己身体的感受上。
｜第四步｜阴茎、阴部马杀鸡
双手再涂上满满的润滑液，轻轻搓动双手，让润滑液稍微温热起来。
阴茎按摩
1. 先用双手来回抚触睪丸，放松阴囊。
2.用手指轻柔按压、揉捏阴囊后方的会阴。
3. 用食指和拇指连接成一个环圈，握住阴茎底部。顺着阴茎移动这个手指套环，从根部移动到龟头，把另外一只手的食指和拇指也连成一个手指环，当一个手指环来到龟头的时候，另一个手指环就套上阴茎的根部，保持同样的移动节奏，直到阴茎勃起。
4. 等到阴茎勃起，妳就可以用整个手掌包住阴茎，两手交替继续用同样的节奏按摩阴茎。
5. 用大拇指的指腹在龟头前端转小圈圈轻轻揉压。
6. 用手掌心轻按龟头前端，然后以圆圈圈方式按揉。
7.用大拇指的指腹顺着系带一左一右的来回滑动。图／摘自《玩性：给女人的性爱指导》
8. 握住阴茎根部，由下往上滑动到龟头上方后（图左）翻过龟头再往下滑动（右），来回几次。
阴茎按摩的贴心叮咛
按摩时请观察一下爱人的表情和呼吸，如果他愈来愈激动，表示他就快射精了，这时请先放慢速度或改按摩身体其他部位，比方说胸部或大腿。推迟射精让他有机会体验更多感受。之后再回来按压会阴，也可以同时抚触睪丸和肛门，按压几回合后，用另一只手上下摩擦阴茎。
观察他对每种不同按压的反应，妳可以尽量用他喜欢的方式为他按摩，按摩过程中，千万别介意他的阴茎是不是勃起后又变软了，有没有硬挺不是重点，舒不舒服才重要，射精也好、睡着也好，只要他开心就好。如果按摩到一半他想进行阴道性交也很好，只要能够用缓和的方式进行性交，就能体验和快速性爱完全不同的舒适快感。
嗯，如果这个男人放得开，妳也很想试试看，妳还能让他感受一下「男人的G点」—摄护腺按摩（参见摄护腺按摩图）。
摄护腺按摩。
请爱人光屁股反趴在床上，垫颗枕头在下面，让他把屁股翘高高。接着在肛门口涂抹润滑液，用食指慢慢按摩肛门口，等肛门口放松就一点一点的把食指放入，感觉到肛门夹紧就停止进入，等他再度放松再慢慢进入，然后手指就顶到一团有点弹性的东西，那就是摄护腺了，慢慢按揉这团QQ的摄护腺，看看爱人会有什么反应。
在按摩的过程中，妳一定要让爱人知道妳要什么，开口讲、把手搭在他手上施力暗示都很好，想加速、想减速或是持续不要停，都要让爱人了解妳的感受。别再丢他一个人默默摸索了，这种时候男人最渴望的就是妳能大方跟他要。
妳可以先主动抓住爱人的手，带着他为妳的阴部按摩一起试航，让他感受到妳喜欢的力道和节奏，之后再把阴部完全交付给他，让他为妳进行更细致的按摩。
先用拇指和其他手指轻压外阴唇、然后再轻轻压触小阴唇，接着移到耻骨上，轻轻按压
用食指、中指、无名指轻轻在阴蒂上绕圈抚弄，观察她的表情和呼吸来决定力道，找到她最喜欢的方式继续抚弄，然后留下食指和中指轮流在阴蒂右侧、下方、左侧稳定而缓慢的按压，记得不要加速，因为这只是按摩的开始，不要一下子就达到高潮。
继续按压，用另一只手的中指进入阴道，轻轻按摩阴道，试着用不同力道按压阴道的不同部位，可以用表情和呼吸遥控爱人，让他用妳喜欢的方式持续按摩。
也可以在阴道前端，大约一个指节的地方，把手指向上勾按，尝试刺激G点。
｜第五步｜无声甜蜜超开心
按摩结束后，请和爱人一起躺下来，拥抱彼此，继续保持同步呼吸，平静享受彼此的心意，在性爱按摩中，不论是按摩的人还是被按摩的人，都会感受到彼此关爱的深刻情感。这一刻，就让你们两个好好品尝缓慢性爱交流出亲密情感的无声甜蜜。当然最后别忘了，在他的脸颊上大大吻几下，啵∼啵∼啵∼，让他知道妳超爱性爱按摩，以后就用这个来讨好妳吧！
