要说男人最怕哪个字，肯定有人会答：快！一个人的“快”，往往是两个人的尴尬—— “开始了吗？” “已经结束了……”
夫妻之间想要婚姻生活幸福美满，良好的性生活必不可少，时间太短无法满足性欲，夫妻感情也就受到影响。 同房时，还没有插入或者刚刚插入就已经射精，会让男性有一种挫败感。但作为男人，不能把性高潮仅仅归结在射精，会让男人感觉自己纯粹只是一种性交的产物，而不具备对于情感挑逗的真正需求。 如何延长性爱时间，不光是女人性的要求，也是所有男人共同的希望。正如美国学者法斯特所说——男人过分专注于获得射精的性欲高潮，实际上已经失去了性欲欢乐的关键点。性关系的真正满足，是欲望的延长和增强，而不是去结束它，或者尽可能地迅速从欲望中解放出来。
为了避免这种情况，男人们可谓绞尽脑汁、各出奇招。
咱今天就来开开眼界，
看看为了更“持久”，男人可以有多拼~
#1强行“忍精不射”
男人，所谓持久的方法有很多，其中一种叫“忍精不射”。 忍精不射肯定能在一定程度上延长性爱时间。偶尔用用无妨，长期如此则对身体百害而无一利。 强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”。次数久了会形成条件反射，易造成不育。还有人患不射精症，就是强忍引起的。 长期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。
忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。
#2带两个套套
带两个安全套会更厚，降低了龟头的敏感性，对刺激的敏感度也会降低，所以男性射精的时间变长，进而性生活的时间加长，但是这样只是提高女性的性生活质量，男性可能无法体验彻底的快感。而且，带两个安全套比较麻烦，也比较容易脱落。
#3 喷延时喷雾，抹印度神油
期望性生活能持久一点，再持久一点，是不少老司机们的终极追求。真的有延时喷雾这种东西吗？早泄是否可以使用？有效吗？ 其实，这类喷雾其实还是挺适用于那些性生活过程中仅仅两三分钟就结束的早泄患者。我们知道，早泄的其中一个主要原因是由于龟头过于敏感，无法控制射精时间。 对于那些“秒射”的，深受早泄困扰的男性来说，延时喷雾有一定的效果：降低龟头敏感度达到延长时间的目的。 还是需要提醒一下大家： 延时喷雾作用于大部分有延长时间需求的男性，但是对于有勃起障碍的男性患者效果不大。想延长时间真正靠谱的方法是……1、注重前戏如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。2、适当暂停一下男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮来临前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快达到高潮。3、性生活前把尿排空性生活前去趟洗手间，必须把尿排空才控制高潮。我们知道膀胱在导致射精的前列腺旁边，假如，你的膀胱中充满了尿液，易射精，控制不了。所以影响性生活和高潮的因素很多，不要因为它一两次不如意就过早担心，早点与伴侣沟通，抓住快感把握高潮就能一起爽快起来。4、戴安全套戴上安全套，一般这样比直接做爱的持续时间长。尽管很多人认为，戴上安全套做爱就像穿着雨衣洗澡。另外，药店里有类似的软膏，但是尽量别用，对自己、对性交的女性都会产生不良影响。男性预防早泄的小窍门1、性生活规律射精太快的直接原因是丁丁敏感度太高，受不得一点刺激。但只要透过规律的性生活，让丁丁慢慢适应阴道压力和刺激，就会慢慢减低丁丁的敏感度，爱爱的时候也可以维持更长了。2、健康饮食有研究显示，平时吃蔬菜水果较多的男生在做爱时要比那些“亲肉食者”更为持久，因为蔬菜水果能够提供很多必要的营养素，尤其是那些被称为“床上好伙伴”的香蕉、草莓等，平时多吃点能帮你坚持的更久。3、坚持锻炼身体要想在床上更持久，有个健康强壮的身体是必须的。坚持锻炼身体可以增强全身的血流动力，同时也会增强丁丁处的血流动力，这会让它表现的更为出色。而且，有些锻炼还能起到特别的效果，比如凯格尔运动，可以让你的盆骨肌肉得到很好的锻炼，从而能更好的控制射精。4、放松心情刚才讲过，很多时候射精太快与心理压力有关，建议爱爱前先慢慢放松和深呼吸来舒缓压力和紧张。爱爱的时候分散自己的注意力，想点别的事情也可以大大提高持久度。5、提高抵抗力男性应养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，不熬夜，并且坚持体育锻炼，让自己的身体变得强壮，以及增强身体抵抗力，能够很好的预防早泄。 总而言之，只要找出自己射精太快的原因，针对训练，保持轻松的心情，就可以跟伴侣好好享受性爱的快感啦!
