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健康养生   2021-06-20 18:28   1984   0  
文章解释了丹田是生命源动力，通过集中注意力在丹田保持，可以转化血液成肾精，延长寿命。它还提到了关元穴和浊气的影响，建议先排除干扰，扫清道路，以实现身体健康和心定。
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健康养生   2021-06-20 18:26   1303   0  
文章介绍了如何通过放大下意识的方法来修复身体病灶，强身健体。它提到了推腹法和逐渐与下意识对话的方法。
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健康养生   2021-06-20 18:23   1172   0  
文章介绍了打坐的多种方法和效果，并强调了打坐的真谛在于把新鲜气血引到丹田，并提供了一些实用技巧，如通过流行音乐轻松打坐。
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健康养生   2021-06-20 18:20   1186   0  
文章介绍了如何根据身体感受开始打坐，聚集身体能量，并通过揉搓和敲击不通的经络逐渐疏通。提倡先找到身体疼痛的地方，然后逐渐静心，从而学会关注身体的各种感觉，实现身体与心灵的对话，提高身体质量。
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健康养生   2021-06-20 18:17   1917   0  
文章谈到了修道，还精补脑的作用，以及如何通过推腹、吃牛蒡汤等方法清理浊气，提高精力和健康水平。
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健康养生   2021-06-20 18:14   1131   0  
文章介绍了三种方法引导气血到丹田，以解决生活中的膝盖痛，同时还提到了如何结合意念导引法进一步提高效果。
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健康养生   2021-06-20 18:12   1911   0  
文章提倡根据环境随机练习太极拳，以达到一种天人合一的境界，并强调不应该强加外在美感，而是要感知自然。
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健康养生   2021-06-20 18:09   1473   0  
文章强调“push heart lower abdomen”（推心置腹）法可以平息心情，缓解肚子的疼痛，并阐述了这种方法的使用方法。文章还提到了中国成语对人生智慧与强身之法的重要性。
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健康养生   2021-06-20 18:06   1150   0  
文章介绍了五大导引术，以锻炼五脏，增强五脏功能，有助于健康生活。
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健康养生   2021-06-20 18:03   1093   0  
文章论述了如何通过提高老年人的信心来延长寿命，并提供了一些方法和建议，如瑜伽、推腹法和打坐法等。
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两性健康情感博主
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