我是女孩子，我却没有爱欲呀
一、心情不好：
人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，性生活中注意力分散。多巴胺是 一种神经传递素，能刺激生殖器感官冲动。长期压力或服用的药物会导致多 巴胺水平下降，易使女性在性生活过程中注意力分散，可以适当补充脱氢表 雄酮。这是一种脑垂体分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性欲和改善注意力。
二、蛋白质和锌的缺乏：
营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，营养的缺乏会导致女人性欲减退。
三、 长期吸烟喝酒：
长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起女人性欲减退。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。
四、长期服用药物：
长期或大量服用某些药物，可致女人性欲减退、性功能减退，影响性功 能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙 嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。如长期接受放射治疗，也可导致女人性欲减退。
五、 杂乱无章的居住条件：
居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳， 而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使女人性欲 减退。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起女人性欲减退。
六、 气候的影响：
据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为 是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。 一部分妇女的性欲与月 经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强， 一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。
七、随着年龄的增长：
这是影响性女人性欲减退的重要因素。女子的性欲到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。
八、 生活单调：
性欲的发生除了内在原因、性激素作用之外，外界的刺激也会导致女人 性欲减退。生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电 视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使女人性欲减退，同时，过频的性生活也会导致女人性欲减退。
九、夫妻情感的影响：
人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所 引发。因此，夫妻间感情出现障碍，会导致女人性欲减退。所以，性生活的和谐，源于夫妻之间感情和谐。
十、身体健康状况：
健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。
性欲减退怎么办
消除顾虑
性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失 并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适 的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
脱敏
对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
消除压力
集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不 仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男 方早泄),到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她 男方需要的是同情、支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。除此之外，阅读或观看一些具有直接性描写的书刊和影视来调动和唤醒 浪漫的情调或幻想，也不失为一种有效的辅助治疗手段。它们一般不会造成挫折感等负效应，对缓解性欲减退是有帮助的。
