首先，可能是你因为吃了太多油腻高蛋白的食品。饮食不均衡，大鱼大肉大油，少蔬菜少瓜果，于是油脂蛋白无法吸收，这样的便便会变得又重又硬，喷涌而出时会重重砸在马桶壁上，倔强地留下足迹。
有时哪怕用再多的水，也没法抹去它们存在过的证明。顺带，这类便便在肠道里滞留时间长，导致细菌滋生，分解便便里残留的蛋白质，产生各种浓郁的气体。
所以，一般情况下，沾马桶的便便不仅会在视觉上留下存在的痕迹，在嗅觉上也会骄傲地宣告自己地降临。其次，可能是你的胃肠道功能出现紊乱。
造成胃肠道功能紊乱的原因有很多，比如上面所说的饮食原因，此外还有精神原因。如果你发现自己突然开始便便沾马桶，那就想想自己是不是最近加班熬夜累到吐，工作焦虑情感烦恼，房子首付没找落家里亲戚催结婚……精神重压往往会造成胃肠道功能紊乱、蠕动减少，对便便的处理能力下降。便便感受到你灰色的心情，于是也变得蓝瘦香菇排不出，粘稠挂壁不愿走。
所以对于上述两种原因造成的便便沾马桶情况。
首先要做到改善饮食，三餐规律，少胡吃海喝，多吃水果蔬菜坚果。俗话说到好嘛：荤素搭配，肠胃不累。
其次要做到放松身心，生活不止有干不完的工作，操不完的心，还有一些你可以发现的开心事。
如果你真的被「挂壁」便便带来的洁厕问题所困扰，再教你俩方法：
上厕所前，在马桶内壁预测好的便便落点铺张纸，当然这个方法不适合[屎量惊人]的时候
换个冲水量大的马桶，毕竟没有冲不掉的便便，只有不够劲的马桶，或者多冲几次，当然这很费水。
缙哥哥有话说
曾有传闻说“大便沾马桶是肠癌的前兆”
这种因果关系的推倒并不是很严谨，很多肠癌病人早期确实会出现便便改变的情况，但是不能说看到便便改变就是得了肠癌了。
所以，咱们既要重视健康问题，也不要自己吓自己，如果发现便便突然不正常，与其胡乱猜测不如去医院检查下。
